Кому нельзя есть перловку — нужно знать, чтобы не навредить
26 апреля 2024, 00:52
Перловая крупа богата витаминами, микроэлементами и аминокислотами, однако некоторым людям ее употреблять не стоит, передает Sports.kz со ссылкой на Belnovosti.by.
Кому противопоказана перловка, рассказала кандидат медицинских наук, врач-эндокринолог высшей категории, диетолог Елена Сюракшина.
Ее рекомендации приводит портал «Роскачество».
Кому нельзя перловку
Как рассказала диетолог, запрещено употреблять перловку при непереносимости глютена (целиакии).
Если целиакия не подтверждена в результате обследований, отказываться от перловки и других глютеносодержащих продуктов не стоит.
«Такое решение несет больше вреда, чем пользы», — отметила эксперт.
Поскольку в перловке много клетчатки, эту кашу нужно с осторожностью употреблять при обострении заболеваний ЖКТ.
Также крайне важно при употреблении перловки пить достаточно воды, иначе возможны с проблемы с пищеварением.
Чтобы получить максимум пользы, есть перловку нужно сразу после приготовления.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
- 5 мая, 2024
- 23:37Питание Источник полезных жиров и витамина D. Этот продукт рекомендуют есть регулярно по утрам
- 22:45Питание Этот популярный казахский продукт приводит к раку
- 22:02Питание Почему важно есть супы и горячую пищу
- 21:52Питание Простой и «вкусный» способ снижения холестерина
- 19:13Питание Эта ягода помогает снижать холестерин и сахар в крови. Её лучше есть с кожурой
- 16:59Питание Врачи назвали три самых полезных продукта для людей старше 60 лет, которые нужно есть каждый день
- 16:46Питание Источник витаминов и микроэлементов. Вот какая крупа защищает кишечник и клетки от повреждений
- 16:41Питание Что случится с организмом, если съесть сморщенный проросший картофель
- 15:33Питание Названа самая полезная рыба для тех, кому за 50. Уменьшает воспаление и укрепляет кости
- 15:01Питание Возникает аллергия и проблемы с желудком. Как отличить настоящий рис от вредной подделки